Период с 24 февраля по 2 марта 2025 года обозначен Неделей поддержания и укрепления иммунитета
Наш образ жизни - основа работы иммунитета!
Чтобы иммунитет мог правильно работать, не стоит вмешиваться в его работу.
Не надо пытаться искусственно его стимулировать – это небезопасно.
Условие, при котором иммунной системе будет комфортно выполнять свою функцию – соблюдение принципов здорового образа жизни:
▪ Ежедневные умеренные физические нагрузки;
▪ Полноценный качественный 8-часовой сон;
▪ Сбалансированное, здоровое питание. Не переедать, любить овощи, фрукты и зелень;
▪ Отказ от курения и употребления алкоголя;
▪ Забота о своем психологическом здоровье;
▪ Вакцинация. Введение вакцины помогает снизить или предотвратить распространение опасных инфекций, большинство из которых, могут приводить к серьезным осложнениям или летальному исходу.
@Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия
https://vk.com/rcz13
Фотографии
