"В здоровом теле - здоровый дух".
В рамках Года семьи 7-8 сентября в республике проходили «Большие семейные выходные»
В эти дни для жители Рузаевского муниципального района семь с детьми приняли участие в различных активных мероприятиях. Целью мероприятия было вовлечь в совместный досуг в выходные семьи с детьми и родителями.
Наш 9а класс принял участие в "Больших семейных выходных» в форме фитнес-зарядки "В здоровом теле - здоровый дух" на детской спортивно-игровой площадке на "Аллее Машиностроителей". К сожалению родители учащихся нашего класса на зарядку не пришли. Но ведь наш класс это большая семья. Поэтому отсутствие родителей не огорчило наших одноклассников и они весело провели свое спортивное мероприятие.
Во время разминки мы выполнили круговые вращения руками, вращения плеч, сгибания колен, приседания, наклоны туловища и другие упражнения, направленные на разогрев мышц.
Далее мы приступили к работе с различными силовыми тренажерами. Ребята выполняли на них упражнения для укрепления мышц рук, ног, туловища. Работали на велотренажёре, тренажере с рулями, тренажёре для тяги сверху, "Степпер", "Баттерфляй", "Шпагат", "Лыжи" *Скороход" и др.
Мальчики класса подтягивались на перекладине, отжимались на брусьях, кольцах, выполняли упражнения на шведской стенке.
Нашей фитнес-зарядка прошла незаметно, нам не хотелось ее заканчивать. Мы с удовольствием вместе с классом провели спортивное мероприятие, получили заряд бодрости, множество положительных эмоций и с пользой провели время.
Мы призываем всех в выходные активнее заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, ходить на тренажеры, гулять всей семьёй.
Спорт и здоровый образ жизни делают нас выносливыми, укрепляют иммунитет, помогают прийти в форму, а также сменить обстановку и отвлечься от рутинных дел.
Пресс-центр 9а класса
Фотографии
